こんにちは、てげてげです。
40代は肌の曲がり角と言われる年代ですよね。
いけるっしょ！と思っていた時が私にもありました(*´з`)
ただ、いざ自分にその不調がふりかかってくると、どう対処しようか悩んでしまうもんです。
今日はそんな40代の突然くる肌の不調に対策したことをまとめていこうと思います。
40代は誰もが乾燥肌になる？
プレ更年期やストレス、老化が原因で乾燥肌になりやすい
あれ？乾燥肌がひどくなってる！
もともと乾燥肌質な私も、40代に突入してからは、ムズムズしたり、やたらガサガサしたり。
肌の油分が減っていくのは、老化が一番の原因といわれています。
しかし、なぜ40代からなのか？
それは、ホルモンバランスが崩れてきて、プレ更年期に入るのが40代だからだそうです。
マジか・・・(￣д￣)
どうりで40歳以降は、やけに化粧水が浸透しなかったり、肌がカサカサになってくるわけだ。
ということで、私も40代に入り、いち早く対策をやることにしました。
40代乾燥☆化粧水が浸透しない！？
いつも通りに化粧水を塗って・・とやっていると、それだけで化粧水が浸透していないことが分かります。
ここにも、40代の壁が・・！
パックもしたり、美顔器使って肌を整えていたつもりだったんです。
自分でできる対策はだいたいやっていましたが、それだけでは足りないことがわかります。
古い角質をそのままにしていると、通常のスキンケアでは肌の不調は治りにくい
肌の不調を感じたらスキンケア前に角質ケアを！
角質ケアって肌に刺激を与えそうだけどなぁ
過去に角質ケアについて誤った情報をもっていた私。
あらためて、角質ケアについて調べました。
肌の不調が治らない原因は角質ケアのやりすぎ！(;´Д｀)でした。
角質ケアをやりすぎると、肌の角質層を傷つけてしまうそうです。
ターンオーバーのサイクルも乱れてしまいます。
自分の肌質に合った角質ケアの習慣を決めると良いそうです。
乾燥肌の場合は、だいたい週一。
角質ケア、乾燥肌は週一行うのがベスト！
角質ケアにおすすめグッズ
おすすめしたいのは、酵素洗顔パウダー。▼
乾燥肌は毎日使うのはNGですが、泡たてをしっかりやり、泡だけで洗うのが大事です。
Obagiの酵素洗顔は、ドラッグストアでも取り扱いがあるので、手軽に買い求めやすい！
プチプラなのに、乾燥肌な私たちに強い味方！▼
ロゼットのゴマージュモイスト。
化粧水の入りも良いです（と、私は思います）
ただ、毎日使うのはおすすめしません。（週一を目安にしましょう）
忙しい朝に強い味方！化粧ノリも一段と映えさせてくれる！▼
ネイチャーコンク 薬用クリアローション とてもしっとり
安いし、詰め替えもあってコスパ高！おすすめです。
プチプラでできる！40代の乾燥肌対策
手作りミスト化粧水で対策
化粧水をスプレーボトルに入れるだけなので簡単
ミスト化粧水をわざわざ買わなくても、手持ちの化粧水を100均にあるスプレーボトルに入れ替えるだけでミスト化粧水が作れます。
売っているミスト化粧水と一緒で、肌の乾燥対策で定期的に１プッシュ。
プチプラかつすぐできる乾燥対策の一つです。
新品の香水ボトルに化粧水を入れ替えると、ミストもより小さくなり持ち運びしやすい
インナーケアにも注目し、保湿ケアを見直す
そもそも環境が悪いのでは？と見直した点があります。
水分はしっかり摂っているか
部屋の湿度はどうか
もっと水分を摂れと、かかりつけの医師に言われたなぁ
寝る直前までお水やお茶を飲んでいます。
朝起きたら、白湯を飲むというのも続けています。
水分をしっかり摂る
我が家では、各部屋に卓上用加湿器を一つずつ置いています。
リビングでは加湿付空気清浄機を、年中起動させています。
ダイニングテーブルの近くには卓上用加湿器を設置して、湿度を保つようにしてます。
夏場でも湿度が低い時は、加湿をON。
冬場はシーズン中加湿をONにして高い湿度になるようにしています。
プラス洗濯物を室内に干して、湿度を高く保つようにやっています。
加湿器で湿度を高く保つ
加湿器がなければ、洗濯物を部屋に干して湿度を高く保つ
まとめ
今日は、もともと乾燥肌だった私が、40代に入り乾燥肌がさらに悪化したのをきっかけに、
これまで続けている対策をまとめてみました。
- 肌の不調を感じたら角質ケアをやる（乾燥肌は週一が適度）
- 角質ケアには、酵素洗顔やふき取り化粧水などで対策
- 乾燥対策に力を入れる（インナーケアも大事）
１）ミスト化粧水で外側を守る
２）水分をしっかり摂る
３）湿度を高く保つ（加湿器や洗濯物で湿度をあげることができる）
プチプラかつすぐできるので、今日からでもやれると思います。
今日もブログをご覧くださいましてありがとうございました。
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